Chipper/AM Only/No Kids-No Open Gym

Wednesday November 22, 2017

No Kids/No Open Gym Tonight Regular Morning Schedule

2 Classes tomorrow (Thanksgiving)8am and 9:30am

WOD AMRAP14 12 T2B 10 Power Cleans 155/115/85 8 Front Sqauts 155/115/85 6 Jerks, 155/115/85

Accessory Work: Mobility

Warm Up: Coaches Choice

0500 Mercedes 75--110 Kate 45--91 Debbie 85 Deads 149 Louis RX--124 Grant 95--102 Trent 115--95 Ray 135--127 Tim B 115--125 Jim N 115--133 Pedro 115--102

0600 Ginger Spice Curtis 135 SU--160 Tim W 100--125 Kelley 65 HKR--120 Jeremy S 105--144 Tim M 100--115 Rocky 95--134

0700 Chuck RX--129 Tim G 135--123 Matt G RX--105 Jose JX--130 Joe V 135--125 Kelly RX--127 Katie 65--163 Jennay RX--130 Mel MOD-65--125 Meghan W MOD-65--150 Nicole 65-VUPS--127

0900 Mar 55--154 Sharon 25--108 Jaymi 85--120 Meghan T 95-108 Jackie 65--102 Erin SH 55-125 Leanne 65--113 Reese 45--116 Rachel P 75--102 Dre 115--157 Eddie 115--157 Bill O 75--128 Ace 125--114 Faarooq MOD 119-115# Rob 105--114

1000 Kristy 95--156 Halle 95--116 Brigid 35--120 Sauce 55--138 Lisa 85--144 Julia 65--120 Malopy RX--126 Vin 115--130 Murph 115--116 Jack 115--114 Sam 85--110 Donovan 95--159